Danes zjutraj je bilo konec mojega posta. Počutila sem se super, le spala sem zopet slabo in se zbudila zgodaj. Sem pa zato v miru opravila tehtanje in meritve ter odtelovadila.
Torej: izgubila sem 3,6 kg, 3,5 cm v pasu, 4 cm zadnjice, 3,5 cm beder in 1 cm v narti. Pri svojih 162 cm višine imam sedaj zopet 52 kg, kot pred porodom. Vesela sem!
Apak s koncem posta še ni vse končano. Telo se mora 1/3 časa posta privajati nazaj na hrano. To pomeni, da moram v naslednjih 3 dneh jesti 1/3 normalnih obrokov hrane in še to od začetka predelano in mehko, podobno kot privajanje dojenčka na hrano. Najbolje si je pripraviti jedilnik in se ga držati, ker drugače lahko pride do nekontroliranega hranjenja, kar pa je škodljivo za prebavo. Verjetno bom v naslednjih treh dneh izgubila še nekaj teže.
Moj jedilnik danes:
zajtrk - jogurt (nikoli več jogurta, ker me je od njega zabolel želodec, bolje čokolino)
kosilo - krožnik zelenjavne juhe (ne poln)
večerja - košček domačega borovničevega zavitka s skuto
Ni komentarjev:
Objavite komentar